Как правильно чистить зубы?

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:
· Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
· Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
· Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
· Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
· Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
· Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
· После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
· В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;
Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!
Вот еще одна инструкция как правильно чистить зубы, которая была утверждена ассоциацией стоматологов.


Перед тем, как начать чистить зубы, хорошо прополощите щетку.
Не выдавливайте чрезмерное количество зубной пасты – от этого эффективность чистки не вырастет. Взрослому человеку вполне хватит полоски пасты длиной в один сантиметр.
Сама процедура очищения должна занимать не менее трех минут.
Держите щетку правильно относительно зубов. Оптимальный угол наклона – 45 градусов.
Начинайте чистку с нижнего ряда зубов, а после переходите на верхний.
Первым делом следует очищать фронтальные зубы, затем - те, что в глубине рта.
Нижние зубы правильно чистить снизу вверх, но при очищении верхних двигайте щетку сверху вниз.
Жевательную поверхность зубов очищайте круговыми движениями.
По окончании чистки полезно делать массаж десен зубной щеткой. Он осуществляется круговыми движениями по деснам.
После процедуры рот необходимо прополоскать.
Если возможно, примените специальный ополаскиватель.
Когда зубы очищены, следует очистить поверхность языка.
Известно, что на языке собирается множество бактерий, которые важно удалять.
Как раз для этого современные щетки имеют с обратной стороны щетины ребристую поверхность.
Зубную щетку по окончании процедуры нужно промыть.
Хранить ее лучше в стакане, и чтобы она стояла чистящей стороной вверх.
Все эти простые манипуляции позволят Вам правильно чистить зубы и сохранять их здоровыми! Но не забывайте что еще нужно выполнять и профессиональную гигиену полости рта, которая осуществляется в кабинете у стоматолога. Профессиональную гигиену полости рта необходимо повторять раз в пол года.
В нашей клинике акция на профессиональную гигиену полости рта действует все лето, записывайтесь и Ваша улыбка засверкает по новому.

Для тех, кто ценит своё здоровье


Мы рады Вас видеть


г. Киев, ул. Герцена, 35 A (ЖК "Герцена")
mail: Goodental_net@meta.ua
График работы Понедельник - суббота. С 9-00 до 20-00
+38073 669 9191
+38095 066 3400
+38 096 6208473 - Viber
 
Погода